Inzicht
Een eerste stap in het omgaan met psychische problemen is het begrijpen van wat er gebeurt. Om te begrijpen wat er gebeurt, is kennis en inzicht nodig over het probleem. Vaak als je weet wat er gaande is en welke mogelijkheden er zijn, kan je sneller iets aan het probleem doen.
Er bestaan plaatsen waar je vaardigheden kan aanleren om met psychische problemen om te gaan. Deze vaardigheden kunnen het zelfvertrouwen opkrikken en ervoor zorgen dat het ten goede komt voor eventuele verdere behandeling.
- Goedgevoelstoel: mensen die het moeilijk hebben versterken en samen zoeken naar manieren om een goed gevoel langer te kunnen vasthouden
- Binnenste Buiten: zorg leren dragen voor het innerlijk en het uiterlijk
- Omgaan met stress: leren wat stress is en hoe hiermee om te gaan
- Tijd voor jezelf: leren om jouw vrije tijd zinvol in te zetten voor jezelf
- Gezond zijn en gezond blijven: zorg leren dragen voor een goede gezondheid
- Piekeren: leren wat piekeren is en hoe hiermee om te gaan
- Eutonie: leren luisteren naar jouw lichaam aan de hand van bewegings- en houdingsoefeningen
- Mindspring: psycho-educatieve groepsgesprekken en ontspanningsoefeningen voor asielzoekers en vluchtelingen
- Herstelacademie: vormingen gericht op herstel
- Human Link